ويعد سموثي الموز والتمر والافوكادو من أكثر المشروبات طلبا لما له من فوائد عديدة جدا تجمع فائدة كل من الموز والتمر والافوكادو في مشروب واحد ينعش الجسم ويمده بالطاقة
ومن فوائد سموثي الموز والتمر والقرفة تعزيز المناعة والصحة بوجه عام من خلال محاربة فقر الدم، لذلك تعلميه معنا عزيزتي اليوم ليحظى أفراد أسرتك بفوائده وليستمتعوا بمذاقه اللذيذ سموثي موز بالحليب والتمر وصفة لزيادة الوزن مفيد ومغذي للأطفال و الكبار الحوامل Youtube. فوائد الموز بالحليب موقع شهم الثقافي عصير الموز بالحليب والتمر رائع جدا سلسلة العصائر الطبيعية مع ام.
الموز: فهو يحتوي على الكربوهيدرات، والعديد من العناصر الغذائية، ممّا يجعله خياراً مناسباً لزيادة الوزن، والموز الأخضر تحديداً يحتوي على النشا المقاوم (بالإنجليزيّة: Resistant starch) الذي لا يمكن للجسم هضمه، ممّا يساهم في تحسين صحة الأمعاء للذين يرغبوا بزيادة الوزن بشكل سريع وفعال كل ما عليكم فعله هو استعمال خلطات الحليب والتمر المجربة من أجل رفع الوزن والتخلص من النحافة الشديدة ، أو فقدان الشهية وعدم الإقبال على الطعام عند بعض الناس ، تعلموا طريقة. كوب نيدو ممتع ومفيد ويحافظ على طاقتهم خلال اليوم. قدمي لهم سموثي االموز والتمر على السحو اسم الطبق سموثي الموز والتمر الوصف مشروبات المطبخ جزائري إعداد نادية 15 المقادير: كأس حليب كامل الدسم. حبة موز. 6 حبات تمر طري. ملعقة عسل تتعدد طرق تحضير كوكتيل الموز، ويعد من الخيارات الصحية التي يحبذ تضمينه في وجبة السحور لزيادة الشعور بالشبع والحد من التعب خلال الصيام. سموثي الموز والتمر. هل هناك بدائل صحية ومشبعة لسحور صحي
سموثي الموز من أكثر المشروبات الصحية و اللذيذة ، فهو يقدم الكثير من الفوائد الصحية لأن الموز غني بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية التي تعزز الصحة ، كما يساعد إضافة الحليب إلى إمداد الجسم بالكالسيوم و البروتينات و غيرهم من المغذيات الضرورية أيضا للجسم. تُعد العصائر الطبيعية من أهم الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية والأطباء لما فيها من منافع وفوائد كبيرة لجسم الصائم
فوائد الموز في السحور فوائد الموز في السحور لماذا ينصح بتناول الموز في وجبة السحور؟ يعتبر الموز من أشهر الفواكه في العالم حيث أنه موطنه الأصلي جنوب شر فوائد عصير الموز بالحليب والتمر عصير الموز والتمر كنز من الفوائد الصحية للصائ . فوائد عصير الموز والتمر • يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم طريقة عمل سموثي الموز والتمر اللذيذ https://bit.ly/3shfiC يخفض سكر الدم. الشوفان له فاسدة كبيرة في خفض سكر الدم، حيث يحمي الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، فتناول كوبين من سموثي صحي من الشوفان يومياً يقي الأشخاص من خطورة ارتفاع ضغط الدم كما ينصح به الأطباء كوجبة صحية للأطفال أو قبل الغداء مباشرة لكي يقلل كمية الطعام.
طريقة عمل سموثي الموز والتمر. لكي يتم تحضير سموثي الموز بالتمر لابد من اتباع مجموعة من الخطوات وهي كالتالي:-المكونات. 14 حبة من التمر. أربع حبات من الموز متوسط الحجم. 4 أكواب من الحليب السائ أشكركم على المشاهدة، فضلًا فعّل زر تنبيهات الجرس () لكي يصلك جديد الفيديوهاتطريقة عمل سموثي الموز بالحليب. سموثي الموز والتمر واللوز غني بالألياف والمعادن التي ترطب الجسم، ولا تسبب ارتفاعاً سريعاً للسكر بالدميوفر الموز والتمر واللوز توليفة رائعة من المغذيات سموثى الموز والتمر # مطبخ_دعاء_عاشور المقادير 2 حبة موز - 7 حبات تمر منقوع في الماء من غير قشر - ملعقة عسل - 2 كوب لبن. طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي من وصفات السموثي المعروفة والمشهورة حول العالم والتي يعشقها الكثيرون خاصة الرياضيين. والسموثي هو عبارة عن خليط من الزبادي أو الحليب مع أنواع مختلفة من الفواكه ال
طريقة عمل سموثي الموز بالقرفة والتمر : المكونات : 4 حبات من الموز. 2 كوب من الحليب. 2 ملعقة كبيرة من العسل. نصف ملعقة كبيرة من القرفة. 5 حبات تمر منقوع في الماء بدون قشر. طريقة التحضير طريقة عمل عصير التمر بالحليب والموز البارد واللذيذ، من العصائر اللذيذة والمغذية الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تمد الجسم أيضاً بالطاقة وتتميز بطعمها الرائع واللذيذ، ف فوائد خلطة عصير الموز بالحليب والتمر لا حصر. طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي عصير الكيوي المنعش بطريقة ال سموذي قوامه كثيف ومنعش للصيف، مع طريقة مبتكرة للتقديم، تعرفي على طريقة عمل عصير كيوي بالزبادي والعسل فيتامين ج 0.0 ملغم. 0%. للذين يرغبوا بزيادة الوزن بشكل سريع وفعال كل ما عليكم فعله هو استعمال خلطات الحليب والتمر المجربة من أجل رفع الوزن والتخلص من النحافة الشديدة ، أو فقدان الشهية وعدم الإقبال على الطعام عند بعض الناس ، تعلموا طريقة. طريقة عمل سموثي الموز والتمر والافوكادو HiaMa . طريقة عمل سموثي الكيوي بالنعناع → طريقة تحضير شاي الخوخ المثلج بالمنزل → سموثي الموز والشوفان لإفطار صحي → بالفيديو: ٥ مشروبات لذيذة بالكركديه.
أضيفي كل من الحليب والعسل إلى الموز والتمر وأضربيهم جيدا في الخلاط مدة دقيقتين. أحضري كاسات التقديم وضعي فيها سموثي الموز والتمر وانثري عليه القرفة وأضيفي مكعبات الثلج عليه وقدمي طريقة عمل سموثي الموز والتمر سوف نتعرف عليها بالتفصيل من خلال هذاغ المقال فهو منوع من العصائر اللذيذة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، كما أنه من الوصفات اللذيذة التي يفضلها العديد من. فوائد. مناسبات أحضرنا لكِ اليوم طريقة عمل سموثي الموز والتمر، من المشروبات التركية السهلة والمنعشة في صيف رمضان، تعرفي أيضاً معنا على طريقة عمل كيك مخطط بالكاكاو
فوائد سموثي الموز والفراولة. يتميّز الموز بأنّه غني بالعديد من العناصر الغذائيّة؛ حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما يُعدّ. فوائد الحلبة المطحونة لزيادة الوزن سموثي الموز و الحلبة بوضع الحليب أو الماء، ثم نضع الموز و بذور الحلبة و بذور الكتان والتمر منزوع النوى و اللوز، ونقوم بضرب هذه المكونات معاً حتى. طريقة سموثي الموز الصحي المرسا . سموثي الموز والشوفان بالصور. المكونات: 1 ثمرة موز. ربع كوب من الشوفان. نصف كوب زبادي خالي من الدسم. 2 ملاعق من العسل. 1 ,!/4 معلقة من مسحوق القرفة 59 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـطريقة عمل سموثي الموز والتمر. شاهد ايضاً وصفات سموثي التمر والموز صحي ولذييذ ، سموثى الموز والتمر سهلة ومضمونة فائدة ابتداء وجبة الإفطار بالتمر في رمضان . سموثي الموز بالتّمر يحتوي كلٌّ من الموز والتّمر على حلاوة كافية بحيث لا يحتاج الخليط النّاتج إلى سكّر مضاف، ويعد وجبةً جيّدة من الفواكه عالية.
سموثي الموز والفراولة مع بذور القمح سموثي التوت سموثي الصيف سموثي الموز والتمر طريقة تحضير سموثي العسل وعصير الليمون ديتوكس وعصائر عصائر الأناناس العصائر المناسبة للصيف ديتوكس سموثي فوائد الفريكة: تساعدكِ في إنقاص وزنكِ سموثي الموز. سموثي الموز من أكثر المشروبات الصحية و اللذيذة ، فهو يقدم الكثير من الفوائد الصحية لأن الموز غني بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف. سموثي الشوكولاتة والتمر . المكوّنات . طريقة التحضير . سموثي الشوكولاتة والموز . المكوّنات. إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غير
سموثي الموز الصحي. يتكون السموثي الصحي من الكرنب السبانخ والخس والنعناع ، مع الفواكه من الموز التفاح المانجو ، الفراولة والكيوي ، والأناناس ، الكمثرى ويضاف لكل ذلك الماء أو اللب سموثي الموز والشوفان لإفطار صحي 58 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـطريقة عمل سموثي الموز والتمر. شاهد ايضاً وصفات طريقة عمل سموثي الموز والتمر سهلة ومضمونة يُوضع كل من اللبن، والحليب، والتمر، والموز، والعسل في الخلاط الكهربائيّ. تُخلط المكوّنات جيداً، حتى يتشكّل خليط متجانس القوام. يُسكب العصير في كؤوس، ويُقدم. سموثي الموز مع التمر واللو سموثي الموز والتمر باللوز والشوفان - ديما حجاوي. المدة : 03:33 | تاريخ النشر: 2018-01-31 20:03:51. ديما حجاوي تحضر خلال مطبخ رؤيا سموثي الموز والتمر باللوز والشوفان طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي. فوائد العنب للحامل بفترة الحمل.
إليك طرق تحضير سموثى موز مع يومياتي. سموثى الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لان الموز يحتوى على نسبه كبيره من الماغنسيوم التي يعمل على تقويه العظام والأسنا سموثي الموز والتمر هو من ألذ أنواع الوصفات التي يمكننا أن نقدمها لكم، والتي تعد مصنوعة من خليط مجموعة من الفواكه الطازجة، بالإضافة إلى إضافة 8 فوائد غير متوقعة لتناول مغلي أوراق الموز. أسباب برد الصيف الجدير بالذكر أن فصل الصيف ترتفع فيه درجة الحرارة بشدة، وعلى الرغم ذلك يصاب البعض بنزلات البارد، وهذا يرجع لأسباب كثيرة، وقد يختلف البرد من شخص لآخر، فلأهمية هذا الموضع، سوف نتطرق إليه بشكل مبسط ونوضح.
طريقة عمل سموثي الموز والتمر والافوكادو اخلطي كل من الافوكادو والتمر والموز مع الحليب المثلج في الخلاط الكهربائي جيدا سموثي الفراولة بحليب جوز الهند طريقة البروستد السريع. 60 دقيقة. 6 أشخاص. عصير الموز والتمر كنز من الفوائد الصحية للصائم • من العصائر المفيدة جدا للمصابين بأمراض القلب، إذ يساعد على زيادة قوة عضلة القلب وقدرتها على ضخ الدم في الجسم، كما أنه يساعد الأشخاص فوائد عصير الموز والتمر • يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. • يسهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ج فوائد عصير الفراولة بالحليب. يتميز بانة مشروب طبيعي مفيد. سموثي الموز من أكثر المشروبات الصحية و اللذيذة ، فهو يقدم الكثير من الفوائد الصحية لأن الموز غني بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية التي تعزز الصحة ، كما يساعد إضافة الحليب.
سموثي صحي. يحتاج الإنسان إلى تناول الأطعمة المفيدة والمشروبات ، وذلك لتعويض نقص الفيتامينات في الجسم ، ومد الشخص بالطاقة اللازمة ، وأحياناً يصاب الجهاز المناعي بخلل يحدث آثار صحية يحتاج معها الإنسان إلى التغذية. إنه لمن السهل إضافة الموز إلى النظام الغذائي في رمضان وذلك لفوائده الصحية والتي تعزز من الشعور في الشبع ويحد من العطش عند تناوله في وقت السحور فهو أحد أكثر الأطعمة الخفيفة الملائمة للصحة. عصير السبانخ والفراولة. نضع أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة والمصفاة في طبق التقديم الخطوة الثانية لتحضير الصوص: نخلط كوب خل البلسمك مع كوب الخردل، وعصير نصف ليمونة، وربع كوب من زيت الزيتون، وملعقتان كبيرتان من العس. فوائد عصير الموز والتمر. • يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. • يسهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ج. • صحي ومغذي للأطفال. • مشروب منعش يساعد على ارتواء الصائم وجبة الفطار : ثمرة فاكهة طازجة + سموثي الموز . وجبة خفيفة قبل الغذاء: 4 مكسرات اللوز . وجبة الغذاء : خبز الشوفان بالبيض والخضروات المشوية . وجبة خفيفه بعد الغذاء : 1 ثمرة كيوي + 1 ثمرة جريب فروت
وصفة اليوم عن وصفة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي الكمية : 2 شخص | أشخاص وقت التحضير (preparation Time) : 10 دقيقة وصفة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي من وصفات السموثي المعروفة والمشهورة حول العالم. محتويات١ كيفية تخمير القهوة٢ طريقة تخمير القهوة بالتقطير٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ طريقة عمل القهوة الأمريكية بالحليب٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل القهوة العربية بماء الورد٤.١ المقادير٤.٢ طريقة.
سموثي الموز والتمر بالموز والشوفان. السينامون رولز. سلطة سانتا فيه مع دجاج. Top5: فوائد صحية مذهلة يقدمها خل التفاح! Top 5. TOP 5: كيف احتفل نجوم العالم بعيد الحب؟. اليك طريقة عمل سموثي الموز مع التمر واللوز، مشروب بارد سهل وسريع! حضري السموثي والعصائر هذا الصبف من خلال موقع اطيب طبخة وانتعشي يعتبر السموثي طريقة رائعة لخلط الفواكه والمكونات المفضلة لديكم معًا لإعداد وجبة إفطارسريعة وسهلة وصحية وحلويات أو وجبة خفيفة على الماشي . التمر عبارة عن ثمرة صغيرة لكنها فاكهة بفوائد ضخمة تحتوي على المعادن وهي مصدر.
يتكون عصير الموز والتمر البسيط من مزيج من الموز والتمر واللبن والعسل والثلج والقرفة ، مما يجعله مزيجًا منعشًا ولذيذًا ما هي فوائد عصير الموز بالحليب والتمر. أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فوائد تناول البلح أو التمر يوميًا، فهو يمنح الجسم فوائد تحافظ على أغلب أعضائه وأجهزته، خاصة لمرضى التهاب المفاصل والعظام ومن يعانون من الأنيميا. 14 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـسموثي الموز والتمر الصحي. شاهد ايضاً وصفات سموثي التمر والموز صحي ولذييذ ، سموذي التمر الصحي سهلة ومضمونة أثبتت الدراسات أن تناول الموز المسود والحصول على كمية كافية مادة. الTNF من شأنه أن يصد خلايا الورم السرطاني ويحد من نموها وتكاثرها. بشكل ملفت.لذلك، وفي المرة. المقبلة التي تقدمين فيها على. عيوب و فوائد رجيم الحليب والتمر فوائد التمر لزيادة الوزن قد يكون التمر من أفضل اللبن,الزنجبيل, عصير 1 حبة موز مقطعة. سموثي الموز بالشوفان 5 دقائق مضت فنون الطبخ و الحلويات اضف تعليق 12 زيارة.
ريقة عمل سموثي الموز والفراولة 6.2 طريقة عمل الشوفان بالحليب والموز والتمر; 7 كيفية صنع الشوفان بالحليب واللوز والتوت للرجيم. 7.1 شوفان بالحليب واللوز والتوت; 7.2 طريقة تحضير الشوفان بالحليب. كتبت سماح محمد. رئيس التحرير حسن عامر رئيس مجلس الإدار المدة الزمنية: ربع ساعة عدد الحصص: 2 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير : حبة موز متوسطة الحجم (120 غ). حبتان متوسطتان من الكيوي (80 غ الحبة). حبة إجاص (180 غ). حبتان متوسطتان من البرتقال (200 غ الحبة) سموثي الموز والتمر فوائد. اللغات الشكلية. Hippocratic Oath. شروط السفر إلى اسبانيا من مصر. Horizon zero dawn part 3. مدينة دمياط الجديدة. حل معادلة بمجهول واحد عن طريق الآلة الحاسبة. دلائل الخيرات يوم الاثنين ومذاقه حلو جدا عندما يمزج مع الموز والتمر. واضافة الجرانولا عليه من فوق يعطي له نكهة خاصة. يكفي لعمل 1-2 سموِثي. المكونات: قبضة يد كبيرة من السبانخ الطازجة (حوالي 50 جرام) فوائد بذور الشيا مع.
بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. Toggle navigation. رئيس مجلس الإدارة : أحمد جلال رئيس التحرير : جمال الشناو سموثي التوت البري المقادير. كوب ونصف من عصير التوت البري. 2 حبة من التمر. 1 حبة من الموز متوسطة الحجم. نصف حبة برتقال. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. طريقة التحضي سموثي موز بالحليب والتمر وصفة لزيادة الوزن مفيد ومغذي للأطفال و الكبار لاتنسى الإشتراك في القناة والضغط. سموثي بالفراوله والموز . فراوله • موز • زبادي • حليب بارد • ثلج • سكر او عسل حسب أصل الكلمة. إذا اقترنت كلمة سموذي بالعصائر فيكون معناها العصير الملس السميك، وأصل هذا المعنى من أفريقيا، ومشروبات سموثى الأفريقية تكون سميكة القوام ومصنوعة من نوع واحد أو خليط من عدة أنواع من الفاكهة الخام التي لا. ⭐ ⭐⭐⭐⭐ سموثي ثمر و الموز : فيتا حليب كيقدم ليكم طريقة طريقة تحضيرسموثي ثمر و الموز تبعوا طريقة و شاركوها مع الناس عزاز عليكم . كيكة سهلة.كيكة الشوفان بالتمر.وصفات طبخ سهلة.طبخ طبخ.حلويات.عمل طريقة الكيك.طريقة صنع.
٣ 6 وصفات شوفان صحية. ٣.١ مافن الموز والشوفان. ٣.٢ بان كيك الموز والشوفان. ٣.٣ كوكيز الشوفان وقطع الشوكولاتة. ٣.٤ جرانولا الشوفان. ٣.٥ طبق السبانخ والطماطم مع الشوفان. ٣.٦ سموثي الفواكه. مشاركة الوصفة المقادير - 2 كوب حليب - ¾ كوب ثلج - 1 موز الطريقة إخلطي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي. إسكبيها في أكواب وقدميها مزينة بشريحة من الخوخ. التدوينات المتعلقة:طريقة عمل حلى العيد بالحليب المكثفطريقة. سموثي الموز من أكثر المشروبات الصحية و اللذيذة ، فهو يقدم الكثير من الفوائد الصحية لأن الموز غني بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية التي تعزز الصحة ، كما يساعد إضافة الحليب إلى إمداد الجسم بالكالسيوم.
طريقة عمل سموثي الموز بالشوفان Sara Farid يونيو 22, 2021 26 طريقة عمل بطاطس مهروسة باللحمة المفروم الوصف: سموثي بيوري الباشن فروت من مونين لصنع الكوكتيلات والعصائر الحجم: 1لتر سموثي البرتقال مع الموز الفهرس 1 سموثي البرتقال مع الموز 2 عمل سموثي البرتقال مع الموز 2. سموثي البرتقال مع الموز عادةً يُشرب السموثي إلى جانب وجبةٍ ما لتعزيز الفائدة الغذائية أو يقدَّم كوجبةٍ صباحيَّة بحسب الخضراوات أو الفواكه التي يحتويها. في هذه الوصفة سنصنع سموثي البرتقال والموز.البرتقال من الحمضيّات.
ديما حجاوي تحضر خلال مطبخ رؤيا سموثي الموز والتمر مكونات طريقة عمل كوكتيل الموز والتمر 2 موز ,1 تفاح ,7 تمر ,1 ليتر حليب سائل ,2 ملعقة كبيرة لوز , عسل او سكر حسب الرغب طريقة عمل السيريلاك للرضع دأ عادة الأم بإدخال الطعام إلى النظام الغذائي للطفل. إليك فوائد التمر لتسهيل الولادة #سموثي وميلك شيك وصفات ذات صلة. ميلك شيك الموز والتمر . ميلك شيك الموز . طريقة عمل ميلك شيك موز وفراولة . وصفات أخرى من اطيب.طبخة.
٩ مشروبات سموثي ستعينك على الصوم بلا تعب في رمضان ٣- اصنعي مزيج من الموز وبودرة الكاكاو ٥- لطاقة أكثر ثلاث مرات، امزجي بين حليب اللوز والتمر والشوفان وزبدة الفول. طريقة عمل كوكتيل الموز والتفاح. كوكتيل الموز والتفاح بالحليب :موزة واحدة تفاحة واحدة كوب حليب بارد ملعقتان من السكر او العسل ((والتزيين حسب. طريقة عمل كوكتيل الموز والتمر موز • تفاح • تمر • حليب سائل • لوز • عسل او سكر. البحث عن الوصفات. اعلانات. الاقسام الرئيسي
أخبار عاجلة. اعتقال مواطنين من قباطية على حاجز حوارة جنوب نابلس; زيادة الطول عن طريق الفيتامينات و البروتين و الاطعمة و الرياض مكونات كعك بالشوفان والتمر حلى كرات التمر « كرات الشوفان بزبدة الفول كرات التمر بالشوفان واللوز. 1- احضري وعاء وضعي الحليب، الموز والتمر وقلبيهم واتركيهم جانباً. 2- اسلقي الشوفان في الماء حتى. وجبة الفطار: ثمرة فاكهة طازجة + سموثي الموز. وجبة خفيفة قبل الغذاء: 4 مكسرات اللوز. وجبة الغذاء: خبز الشوفان بالبيض والخضراوات المشوية. وجبة خفيفة بعد الغذاء: 1 ثمرة كيوي + 1 ثمرة جريب فروت خبز الموز بالشوفان. هذه هي المكونات التي سوف تحتاجها لإعداد خبز الموز بالشوفان: 2 كوب من طحين القمح الكامل. 1 كوب من رقائق الشوفان الكاملة. 1 ½ كوب من الموز الطازج المهروس. ½ كوب صغير من العسل (حسب الرغبة). ½ كوب من اللبن. محتويات ١ التمر الهندي ٢ القيمة الغذائية للتمر الهندي ٣ شراب الصبار ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير ٤ شراب الكركديه والتمر الهندي ٤.١ المكوّنات ٤.٢ طريقة التحضير ٥ مشروب التمر الهندي والزنجبيل ٥.١ المكوّنات ٥.٢ طريقة.